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Q62:哪一種運動不屬於有氧呢?

  Q:有氧運動對於消脂甩肉的效果非常好,請問下列何者「不屬於」有氧運動呢?    戶外健走  在健身房使用滑步機或踏步機  百米衝刺  

正確運動循環,上健身房練出性感線條

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  Step1 暖身 充分暖身可以避免運動傷害。       Step2 肌力運動   針對想要加強的部位來鍛煉,使用不同器材可以